Mengenal Apa Itu Varises?
Varises merupakan tonjolan biru seperti ular kecil yang berbelok-belok terletak di belakang betis sampai paha. Gangguan kehamilan ini biasanya muncul pada tungkai kaki karena semakin bertambahnya berat badan bayi di dalam kandungan. Namun demikian pada kasus tertentu varises juga dapat muncul di area sekitar kemaluan.Varises adalah Salah satu gangguan kehamilan yang sering muncul pada ibu hamil. Varises sangat mengganggu bagi wanita yang dalam kesehariannya sering menggunakan rok atau celana pendek, hal ini akan merusak rasa percaya diri. Selain merusak penampilan, varises juga menimbulkan gejala yang mengganggu.
Penyebab dan Bahaya varises
Penyebab Varises
Varises terjadi karena aliran darah pada pembuluh vena (pembuluh darah balik) tidak lancar / tersumbat karena suatu sebab. Dalam hal ini bisa karena tungkai kaki mendapatkan beban yang lebih berat selama trimester kehamilan.
Penyebab Variseslainnya adalah karena keturunan. Artinya jika generasi diatas anda mengalami varises, maka anda kemungkinan juga akan mengalami varises.
Bahaya Varises
Varises akan berbahaya bagi kehamilan apabila terjadi penggumpalan darah. Biasanya penggumpalan dapat ditandai dengan rasa panas, sakit dan warna kemerahan pada area tertentu. Bila ini terjadi segeralah berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan untuk mendapatkan bantuan medis.
Mencegah Varises
Olahraga ringan
Untuk mencegah terjadinya varises, hendaknya ibu hamil dapat melakukan olah raga ringan yang dapat dilakukan secara rutin seperti berjalan kaki, joging dan bersepeda. Olah raga dapat melatih otot betis dan memperlancar sirkulasi darah pada kaki. Sedangkan, olahraga yang menyebabkan kontraksi otot yang mendadak dan berat seperti angkat beban sebaiknya dihindari.
Memposisikan telapak kaki lebih tinggi
Selain berolah raga, anda bisa mencoba untuk memposisikan telapak kaki lebih tinggi apabila berbaring atau sedang duduk santai. Ini bertujuan agar darah pada pembuluh darah balik dapat mengalir lebih lancar ke jantung untuk menghindari terjadinya varises.
Hindari menyilangkan kaki sewaktu duduk.
Hal ini akan membuat pembuluh darah balik tertekan dan dapat menyebabkan varises. Apabila anda sedang duduk akan lebih baik bila kaki ibu diletakkan pada bangku penyangga yang rendah dengan posisi lurus.
Menjaga berat badan tetap ideal
Cara lain untuk mencegah Varises adalah dengan menjaga berat badan tetap ideal. Berat badan yang belebih dapat membuat kaki menahan beban yang berat sehingga beresiko mengalami varises.
Jangan berdiri dan duduk diam terlalu lama.
Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan pelebaran pada pembuluh darah. Begitu juga jika duduk terlalu lama, sebaiknya diselingi dengan berjalan kaki.
Gunakan kaos kaki
Jika Anda memiliki gen penyebab varises, sebaiknya gunakan kaos kaki elastis, jika mungkin, pakailah kaus kaki panjang yang mencapai lutut. Penggunaan kaos kaki khususnya diperlukan saat berada di ketinggian seperti saat berjalan-jalan di pegunungan atau saat naik pesawat.
Hindari pakaian dalam yang terlalu ketat
Pakaian yang terlalu ketat dapat menghambat sirkulasi darah ke jantung.
Konsumsi vitamin C
Vitamin C sangat bermanfaat untuk menguatkan dinding pembuluh darah, maka konsumsi yang cukup dapat mencegah pelebaran pembuluh darah.
Mengobati Varises
Pengobatan dan teknik penyembuhan varises ada beberapa macam. Misalnya dengan beberapa cara berikut ini:
- Endovenous Laser Therapy yaitu mengobati varises dengan cara memasukkan kawat ke dalam pembuluh darah. Kawat dimasukkan dari lutut sampai selangkangan kemudian dilakukan pemanasan.
- Menggunakan kaos kaki elastis sampai paha yang dapat membantu menekan pembuluh vena.
- Mengkonsumsi suplemen yang dapat menguatkan dinding pembuluh darah dan keelastisannya.
- Sclerotherapy yaitu memasukkan sejenis larutan garam ke dalam pembuluh darah yang mengalami pelebaran.
- Pembedahan yang biasa dilakukan untuk kasus yang sudah parah.
Varises memang merupakan masalah bagi wanita. Wanita yang selalu menjaga penampilan akan sangat terganggu dengan adanya varises ini. Tetapi, bukan berarti varises tidak bisa dicegah, bahkan jika varises disebabkan oleh faktor keturunan. Dengan konsumsi makanan yang baik dan gaya hidup yang benar, Anda dapat mencegah varises muncul pada tubuh Anda.
Semoga anda terhindar dari varises!
